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横浜関内の整体ブログ

肩こり腰痛は骨のゆがみから【横浜関内の整体リ・サンテ】

骨を強く、骨の整体で体幹を整える。

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの鈴木です。本日の横浜関内のお天気は曇り。時々雲の隙間から太陽が顔を出しています。暖かく過ごしやすいお天気です。

年を重ねるごとに皆さん骨密度を気にするようになります。お客様にも定期的に病院で骨密度を測っている方、食事や運動で気を付けられている方がいらっしゃいます。食事で骨を丈夫にするには日本古来の伝統食であるお味噌汁、大豆製品を食べる事が良いとされていますね。

また、たとえ骨が丈夫であっても、つまずいたり階段を踏み外したりなど骨折やケガにつながる事は年齢関係なくあります。身体のバランスを保つためにも体幹を揃える事が大切です。ぜひ骨の調整を活用していただき整えて行きましょう。

 

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▼足元の骨の歪みによって体全体のバランスの崩れに繋がります。

子供の走り方から体幹の重要性を再確認。

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。日差しが強いので紫外線対策を忘れずに。

 

先日、こどもの日のイベントに参加しました。親子マラソンやミニマラソン50.100m競争など観戦しました。短距離走を見ていた際1位でゴールする子の共通点、それは、上半身のブレが非常に少ないことです。体幹が整い、軸がしっかりとした走り。軸がしっかりしていることで、無駄のない走りへつながる。こういったことへも影響するのだと、改めて体幹を整える大切さを実感しました。

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▲スポーツにも最適な季節ですね。

靴からわかる足の骨の歪み。

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの鈴木です。本日の横浜関内のお天気は雨。昨夜から降っていた雨は霧雨になりそろそろ止むのではないでしょうか。

先日、痛みはないけれど気になる事があるとお客様が来店されました。サンダルなど、足の甲に紐を合わせて履くタイプのものが左足の方がきつく靴擦れを起こしてしまうとのこと。ご自身では足のサイズが違うのではないか…とずっと思っていたようです。骨格ドックで検査を行なっていくと足のアーチが深く甲が盛り上がっているようになってしまって紐の部分に擦れていた事が分かりました。また、普段から脚の疲れが気になっておりアーチが深くなっていると疲れやすくなる場合もあります。やはり負担を少しでも和らげることが大切です。なお、調整後はむくみやアーチの深さが変わり靴の履きやすさを感じられたとおっしゃっていました。

足の骨が歪んでしまうとバランスを取るために身体全体に影響が出る事が多いのです。このような靴の履き心地などでも左右のバランス差が分かるので気づいたことがあればお気軽にご相談をお待ちしております。

 

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▲頭蓋骨から末節骨(足のつま先)、骨に関する事はご相談ください。

大丈夫と思っていても骨に問題が。

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇り。

 

先日のお客様「特に痛みは無いけど自分がどんな歪みがあるのか知りたい。」と来店されました。

自分で悪いところは無いと思っていても骨格ドックで検査を行ない骨の歪み方をお話しすると「そういえばたまに違和感があるかも。」とおっしゃっていました。調整後確認してもらうと「今までが普通だと思っていたけど施術をやってもらった後の方が断然軽い。」と驚かれた様子でした。

痛みや不調は普段あまり感じないから大丈夫だと思っていても疲れが溜まりに溜まって一気に痛みになったりすることもあります。
何か少しでも気になることがあれば早めのメンテナンスをおすすめします。

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▲ご相談も承っています。

ゴールデンウィーク疲れも骨に負担を。

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。とても暑い一日になりそうですね。

 

ゴールデンウィークも昨日で終わり、今日からお仕事、学校の方が多いのではないでしょうか?お客様も連休は旅行に行かれている方も多くいらっしゃいました。10時間以上電車やバス、飛行機に乗っていたために腰や首に痛みが出たり、疲れが抜けにくくなってはいませんか?

 

長時間同じ姿勢でいれば身体に負担が掛かり、骨が歪みやすくなります。そのまま放置しておくと痛みをかばう事で身体全体のバランスが崩れ、他の箇所も骨の歪みが生じる事もありますので、そのまえにメンテナンスを行なってくださいね。

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▲痛みや不調を放置してはダメですよ!

自分の身体に合わせた無理のない健康法を。

 

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの鈴木です。本日の横浜関内のお天気は曇り。黄砂が少しずつ近づいてきていますね。

 

昔、学校や趣味で毎日のように身体を動かしていていた方はいらっしゃるかと思いますが、仕事を始めてからの方が体調がすぐれない事や身体に違和感を覚えることが多くなってきたとは思いませんか?

よく「若くないから。」と諦めて話される方もいらっしゃいます。最近は運動不足の方が増えていると言われており、ウォーキングやストレッチ、軽い運動だけでも身体がスッキリ感じられて健康な身体に近づけるのではないでしょうか。ストレス解消効果ですね。

なお、ゆっくりお風呂に浸かる事も肌の調子が良くなりや疲れが抜けやすくなるので、10分間でも浸かってみるのをおすすめします。そして汗をかいた後は水分補給も忘れずに。あまり無理をせずに自分の生活スタイルに合ったものを探してみてはいかがでしょうか。

 

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▲運動は無理せず少しずつ始めてみる程度で。

 

ストレッチに加えて骨の調整。

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。

 

先日、「股関節が硬い。」と小学生の方が来店されました。骨格ドックで検査をすると腸骨、仙骨、坐骨、恥骨に歪みがあり、股関節の柔軟性に左右差がありました。

調整後、確認してもらうと詰まった感じがないし脚が軽いとおっしゃっていただきました。

 

体の柔軟性はストレッチすれば柔らかくなると思われがちですが骨の歪みを整えてあげると筋肉が柔らかくなるのでストレッチに加えて骨の調整を行なえばよりご自身で実感して頂けると思います。ストレッチも無理に伸ばそうとするのでは無く気持ちいいぐらいまで伸ばし呼吸を忘れずに行ってみて下さい。

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▲お気軽にご相談下さい。