頸椎調整＆湯船に浸かって副交感神経を促します。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。気温も高く熱中症にお気を付けください。
最近、ゆっくり湯船に浸からないでシャワーだけで済ませてしまっているという方が多いのではないでしょうか？
湯船に浸かることで「リラックス出来る、血流が良くなる、眠りやすくなる」という効果があると言われています。体を温めることで疲れも取れ、体力の回復にも繋がります。
よりリラックス効果を求めるならば頚椎の骨の歪みを元の位置に戻し調整してあげることで副交感神経の働きを高めてくれます。忙しい時こそ時間を作って体を癒してあげてください。
▲ご相談も承っています。
何気ない習慣が慢性的な骨の歪みの可能性も。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。夏のように日差しも強いです。
先日のお客様、いつも左肩が前に出ているのが気になると話していました。骨格ドックで検査をすると、上半身も右方向を向いていました。右側を向く癖があるのかを伺うと、大きな荷物を右肩で持ち、人に当たらないよう腰の方にまわして持っているとのこと。その姿を想像するとそのような格好のように骨が歪むことが想定されます。
無意識のうちにやっている癖が慢性的な骨の歪みを招く可能性もあります。気づくといつも同じ方向を向いている。同じ方向に重心がかかっているなど、何気ない習慣は自分では気付きにくいものです。
痛みではなくても気になることは遠慮なくご相談ください。
▲生活の様子が骨から想像できます。
骨の調整を続けお客様が感じた疑問①
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。新緑が鮮やかで清々しいですね。
先日、定期的に通っているお客様が、骨の動きが良くなりすぎて新たな歪みを招くことが気になると話していました。確かにそのように感じることもあると思います。安心して下さい！動きすぎるということはありません。体には恒常性といって正常な状態を維持する働きがあります。本来、骨もそうように働くはずなのですが、それ以上に歪みが生じ戻れない状態に。
そうなる前に、体の機能を最大限にいかせるよう日々のお手入れをお忘れなく!
▲体の機能を最大限に活かしましょう！
心と体は一心同体。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は曇り。少し気温も下がり肌寒くも感じます。
最近の小学生、意外にも肩のコリや腰の痛みを抱えている子は多いようです。先日、私の小学生の娘も骨を調整していただきました。肩が凝ると話していたのですが、実は１番の目的は体を柔らかくすること。骨格ドックで検査すると腰椎後弯、恥骨も下がり内に入っていたそうです。そして調整後は体が動かしやすくなったと喜んでいました。
また更に嬉しいことに寝起きが非常に良くなり物事に対して意欲的に取り組むようになりました。私自身、以前姿勢の調整でいらっしゃった子供さんのお母様が様子の変化に驚いていたことを思い出しました。
骨を整え、気持ちも前向きに！
天候も良く、活動的になるこれらの季節にも最適ですね！
▲たまにはゆっくりとお散歩するのもいいですね！
正しい姿勢を自分でチェック。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇り。
ふと鏡に映る自分の姿を見て、「姿勢悪いな。」と思っている方は多いのではないでしょうか。
猫背だし顔が前に出ている気がするとお客様からよくお話しを聞きます。
横から見ると、耳、肩峰、大転子、外果(くるぶし)が一直線で結ぶのが正しく綺麗な姿勢と言われています。
首の後ろに手を当てると、ポコっと出ている骨がありませんか？この第７頸椎の飛び出している骨を戻してあげると、顔の位置が正しい位置に戻り、加えて肩首のハリも緩みます。
姿勢で気になっている方は骨の歪みを調整してみて下さい。
▲自分で姿勢を確認してみて下さい。
目の疲れは骨に大きく関係している。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇り。
最近、「目の奥に痛みを感じすぐ目が疲れる。」というお客様が多いです。スマホやパソコンなど、近くで物を見る生活習慣は、目の筋肉が収縮し続けて目の疲れの原因となります。逆に、遠くを見るのは筋肉が緩みリラックス状態となります。
そして、目の疲れは骨にも大きく関係があるのです。頚椎に歪みがあると、首周りに集中している神経が上手く働かず、目の疲れのみならず目がかすむ原因ともなります。気になる方はお気軽にご相談ください。
▲昨日の5月14日は母の日。
気づかないうちに骨は歪んでいる。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇り。夕方頃から少し肌寒い感じがします。
「子育てをしている時に立ったり座ったりすることが多く腰が痛くなる。」と先日お客様が来店されました。
骨格ドックで検査すると腸骨、仙骨、腰椎に歪みがありました。調整後確認してもらうと軽くなった気がすると喜んでいただけました。
後日来店していただくと「腰の痛みは無くなり他の部分が気になる」とお話がありました。
一番ご自身で気になっているところの不調が無くなると二番目、三番目の不調が出てくるものです。痛みが無いから大丈夫と思ってそのままにしとくと蓄積したものがいつか痛みとなって出てきます。その前にきちんとお手入れしてあげましょう。
▲痛みや不調を我慢していませんか？
