体調管理をしっかりしましょう。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの八木です。本日の横浜関内のお天気は曇り。
ここ最近、風は強い時もありますが日中は太陽の日差しが当たり暖かい日がありました。4月の中旬になりましたが去年と比べて今年はなんだか寒く感じます。先日、衣替えをしたのですが今日みたいに寒い日があるので困りますね。気温が上下すると体温調節も難しくなり体調を崩しやすくなります。体の管理はしっかりしましょう。
すぐ効果が出るのは根本の骨を綺麗にしているから。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
骨の整体後、身体がとても暖かくなるというお客様が大勢いらっしゃいます。骨の歪みをきちんと整えると血液の循環が良くなり体がポカポカするのです。歪みを整えると、臓器の働きも活発になり、肌も綺麗になる効果があります。先日のお客様も調整してもらった翌日、肌がツルっとしていて変化に驚かれたようでした。スタイルはもちろん身体の内側からも綺麗にしてあげましょうね。
▲5日以上続く不調は骨を疑ってください！
骨の歪みは日常生活から。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの八木です。本日の横浜関内のお天気は雨のち晴れ。朝は雨と風が強かったですが、今はとてもいい天気です。
私は今までリュックだったのですが、最近は荷物が少ないのでハンドバッグに変えました。右で持つことが多く、右の肩がこっている気がします。自分で揉んだりするのですが、左との差が出てしまい、左右平等に持たなければと意識するようにしています。重たい鞄を持つと肩こりや、片方の手で持つ鞄を持つと左右差が出てしまい骨の歪みにも繋がります。お出かけする際は鞄は必要、持ち方の意識やご自身の身体の歪みなど日常生活の中で意識してみて下さい。
▲日常生活で意識することはたくさんありますよ。
意識するポイントを変えて姿勢を正しく。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇りのち雨。夜から本格的に雨が降るみたいですね。
「姿勢」を気にされる方はほとんどで、姿勢改善でご来店頂くお客様が最近増えたような気がします。
普段から意識はしているという事でしたが、皆さま「上半身」ばかりを気にしすぎていて、腰が反りすぎて腰痛に繋がっている方もいらっしゃいました。
姿勢というと「猫背」を気にされる方が多いと思います。もちろん胸をはる事も大切なのですが、「下半身」「骨盤」も気をつけることで正しい姿勢になります。
お尻にキュッと力を入れるだけでも腰をそらさず骨盤が正しい位置に戻るので綺麗な姿勢を保つことができます。ぜひやってみてください。
▲意識するポイントを変えてみましょう！
夜、眠れていますか？
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの八木です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。最近、風が強いですね。
皆さま夜は眠れていますか？眠れていないという方いらっしゃるのではないでしょうか。私も日付が変わる前にはお布団に入るのですが、夜中に目が覚めてしまいます。なかなか深い眠りに就くのは大変ですよね。そういう方はアルファ・エクセレント、自律神経を整えるカプセルに入ってみてはいかがでしょうか。整体とセットでお得になります。是非お試し下さい!
▲カプセルに入って深い眠りを！
自覚症状は無いけれど調整を通して再確認。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
先日、スタッフ同士で施術の確認などをお互いにした際に骨盤を締めてもらいました。日常生活の姿勢や格好で骨盤が歪んでしまったのだと思います。骨盤ベルトを付けてもらった段階で体の動き方がスムーズになり、かなり開いていたんだなと実感しました。しっかりと締めてもらい調整後確認すると腰がしっかりと固定されているような感覚と脚がびっくりするほど軽くなりました。自覚症状がなくても普段、脚が重いんだなと自分の体に対して再確認でき、日頃から自分なりに意識していたのもまた改めて考えたいなと強く思いました。
▲骨盤のねじれ、開きは体の不調に大きく関係します！
毎日のケアが大切！
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの八木です。本日の横浜関内のお天気は雨のち晴れ。朝方は雨が降り風も強かったですが今は晴れました。
皆様は日頃から体のメンテナンスをされていますか？毎日働いて動くと体が疲れてしまいます。肩こりや腰に痛みが出てからケアをするのではなく、日頃から「お風呂に浸かりながら」「テレビを見ながら」などご自身でも体のケアをすることが大切なのです。一度に良くしようとするのではなく毎日コツコツとケアをしてあげることで一日の疲れはその日に取れますよ。定期的なメンテナンスだけではなく毎日コツコツとケアしてあげることが体の調子に大きく関係しますよ。
▲ご自身でもケアを！
