外側の筋肉が強すぎるとO脚に。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
今、ワールドカップで盛り上がってますね！皆さんも応援してますか？私もサッカーを観るのは好きなのでテレビの前で応援しています！サッカー選手やサッカーをやっている方は特にO脚の方が多く外側の筋肉がとても強いので内側の筋肉に負けて外へ引っ張られてしまいます。骨の歪みを綺麗に整えるとO脚も綺麗になるのですが、それと同時に内側の筋肉も鍛えてあげることが大切です。今日はポーランド戦ですね！楽しみです！
▼TVを見ている時など膝の内側に何かを挟んでるだけでも内側の筋肉がつきますよ！
体から変えること。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの八木です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。今日は風がすごく強いですね。
今朝、ニュースで喘息の重症患者さんに効く化学物質が発見されたそうです。とてもいいことだと思います。喘息のお客様は背中が硬い人が多いです。背中の骨と肋骨を綺麗に整え、本来の状態に戻すととても楽になり呼吸もしやすくなったと喜ばれます。薬に頼るだけではなく自分の体から変えていくことが大切です。
▲体を整えてスッキリしましょう。
日焼け対策はバッチリですか？
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。日差しが強く日焼け対策が必要なぐらいですね。
日焼けは身体に悪いと思ってる方が多数だと思います。シミの原因や皮膚ガンになる可能性があると聞いた方もいらっしゃると思います。紫外線を浴びないように日焼け防止グッズがお店に並びますよね。・日傘・サングラス・アームカバー・帽子・ストール・カーディガンなどたくさん出ています。そして、何と言っても適度な紫外線は骨を丈夫にするビタミンＤの形成に役立つのです。この栄養素はメラニンの生成を抑制したり、薄くしたりする栄養素としても知られています。ビタミンCが多く含まれている食べ物はピーマン・ブロッコリー・レモンが挙げられます。
お昼前後の日差しの強い時間帯は少し避けて気長に日光を浴びる事をお勧めしたいと思います。
▲いよいよ夏突入しますね！
無意識のうちに肩に力入っていませんか。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの八木です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。今日はとても暑く、全国で今年初めての猛暑日になったみたいですね。水分をこまめに取り熱中症に気をつけましょう。
今、サッカーワールドカップが盛り上がっていますね。お客様の中にもサッカーを見てつい肩に力が入ってしまい背中から首、肩コリが辛いという方がいらっしゃいました。そのお客様は特に首の後湾が酷く背中も丸まり猫背の状態で、肩と第一肋骨が上に上がっていました。背中と首周りを中心に施術をし、終わった後に確認して頂いてスッキリしたと喜んで頂け、施術後にカプセルに入りぐっすり休まれていました。テレビで深夜の遅い時間までみて寝不足という方もいるのではないでしょうか。整体とカプセル、セットだとお得です！是非お試し下さい。
痛みの我慢は後々響く。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの八木です。本日の横浜関内のお天気は雨のち晴れ。
ずっと左膝に痛みがあり、それを庇って右膝も痛みが出たというお客様。十年前くらいにマラソンを始め、その時に膝が痛くなり一年前に歩けないくらいの痛みが出て、それからずっと痛みを我慢して歩いているようで、検査すると両膝のお皿が動かないくらい周りが固まっていて、左膝のお皿は外側に歪みがありました。両膝のお皿周りをほぐし歪みをとり、歩いて確認して頂くと痛みがなくなり歩きやすくなったと喜んで頂けました。痛みが出たら我慢せずその時に良くすることが大切です。
▲痛みが出たらお早めにお越しください。
リラックスできる時間をより快適に過ごせるように。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇りのち雨。
梅雨の時期になると、外には出ずに家でゆっくりと過ごす時間も増えますよね。家でゆっくり過ごしてたのに、腰やお尻あたりに張り感や違和感を感じるという方もいるのでは。自分に合わない椅子などもありますが、ほとんどは座り方が影響していて脚を組んだり、背もたれにグターっと寄りかかったり、左右でお尻にかける体重が異なっていたり。骨盤や坐骨、仙骨が歪んだ状態で長時間座る体勢でいることで、より負担がかかり具合も悪くなります。せっかくのリラック出来る時間をより快適に過ごす為にも歪みを綺麗にすることは大切なのです。
▲骨盤や仙骨、坐骨はこのような体勢をしているとすぐ歪みますよ！
スポーツを楽しむためにもメンテナンスが大切。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの八木です。本日の横浜関内のお天気は曇り。
先日、いつも痛い所は特に無く姿勢が気になるとご来店の客様。しかし今回は少し間が空いてしまい右腕から手にかけて痺れがあるようで、検査すると筋肉が固まり凝りが出来ていて、肩も内巻きになっていました。お話を聞くと週に一回か二回卓球をやっていて結構腕を使っているとおっしゃっており、それが原因の一つだと思いました。内巻きの肩を開き、振動をあて固まった筋肉をほぐし、確認して頂くと痺れは取れました。趣味、スポーツを楽しむためにも体のケアが大切です。
▲スポーツみよって骨の歪みは違います。
