新陳代謝を上げましょう！
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。朝方はとても寒かったのですが日中にかけて陽が出始め、暑いぐらいになりましたね。
季節の変わり目は、新陳代謝も悪くなり１日靴を履いていたり立ちっぱなしでいると浮腫みがとても気になりやすい季節です。そんな時は骨盤の歪みを整えると、内臓が正しい位置に収まり、体内の水分バランスを正しい状態で保ってくれます。
夏の季節だと湯船に浸かる機会が減るという方が多いようでこれから冬に向けて湯船を１日の終わりに浸かることを意識してみて下さい。じっくりと代謝を高めていく時間を過ごして、身体作りを心がけましょう！
▲今年はどんな冬になりますかね？
体調管理大丈夫ですか？
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は雨。台風の影響で雨が続くようですね。今日は特に寒く感じます。
ついこないだまでは猛暑が続きいつになれば涼しくなるのだろうと思っていましたがここ2、3日で秋に季節が変わり冬の準備をしているそんな段階なような気がします。急に環境が変わり、体がついていけてないと体調を崩したりすることにもつながります。風邪をひくと体内に熱がこもるので冷たい飲み物を飲みたくなるのですが、そういうときこそ体を冷やさないように温めてあげてください。これがはやく体調を回復できるコツです！
▲寒さには気を付けて下さいね！
冷えとむくみ。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの八木です。本日の横浜関内のお天気は曇り。
今月の中旬から急に寒くなり脚の冷えむくみが気になるという方、特に女性はむくみが気になる方多いですよね。脚の疲れとむくみがあると痛みに繋がるお客様もいらっしゃいます。骨盤を締めると血流が良くなり脚のむくみは改善されます。検査をすると他にも足が張っていたり、リンパがつまっていたりしますが、まずは骨盤から下の下肢中心で施術をするととても脚が軽くなります。これから少しずつ今より寒くなり冷えが気になる方はお試し下さい。
▲ご自宅でベルトを使っている方もいらっしゃいます。
免疫力をアップ！
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は雨。
これからの寒い季節を迎えるにあたり、免疫力が気になるのではないでしょか。免疫力が低下することで感染症にかかりやすくなってしまいます。どのようにすれば免疫力を高めることができるのかそのポイントは『腸』、私たちが生きていくために必要な食事から改善していくのです。腸内環境を綺麗に保つことで、免疫力の低下を防ぐことができます。そこでおすすめなのが玄米酵素。食物繊維がゴボウの４倍と言われており、食べた翌日からも効果が見られ、体の変化に驚かれる方もたくさんいます。すべてはバランス良く取り入れられるようにしていくのがいいですね。
▲どうぞお試し下さい！
足の裏の痛みは身体全体の歪みからきている。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
先日、いつも通り歩いていると足の裏、土踏まずあたりに痛みがあり辛いとお客様。足関節やかかとを検査する際には特に痛みがないとのこと。痛みがある所が歪んでいれば検査でも何かしら痛みや違和感が出るはずなのですが、無かったため視点を変え、脚にかかる重心の具合が気になったので骨盤周りから腰椎、胸椎、姿勢を整え、また確認して頂くと「足の裏の痛みが無い！」と変化を実感して頂けました。身体全体の歪みで脚にかかる負担が右に偏っていた為、足の裏に直接原因があるのではなく全体的な歪みから痛みにつながったのだと考えられます。
▼自分の重心はきちんと左右均等ですか？
時間が無いという方でも短時間で変わります。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの八木です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
気になるところが多いが、時間があまりないというお客様が先日ご来店しました。お話を伺うと一番は首、肩がということで首と肩を中心に姿勢のところから施術しました。時間がとれず２０分の施術でもすごく楽になったと喜んで頂けました。短い時間でも効果を実感して頂けますが、部分的では無く、全体的に受けるともっと軽くなります。是非、お試し下さい。
▲お気軽にご相談下さい。
均等に負荷をかけられるように。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの八木です。本日の横浜関内のお天気は曇り時々雨。
毎日デスクワークでパソコンをやっていて肩コリが気になるというお客様。お話を伺うと、たまに筋トレやランニングをして体を動かしているから体はそこまで固まっている感じはないとおしゃっていました。検査すると腸骨が後ろに倒れ背中も丸まり、腰椎から頸椎の横ズレもあり背中の筋肉の左右差がありました。骨の歪みがあるままトレーニングをすると左右差が出てしまいます。骨盤のねじれがあると脚の長さも変わってくるので片足に負担がかかります。均等に負荷がかかるように骨を整えましょう。
▲骨を整え筋肉を緩めましょう。
