筋肉痛のような痛み。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテのです平野。本日の横浜関内のお天気は雨。朝から雨が降って気温も下がっていますね。体調にはお気を付け下さい。
そんなに激しい運動なんてしていないのに背中に筋肉痛のような痛みを感じたことがあるという方が最近多いです。朝起きた時や横になっている時によく痛みを感じるそうで酷い方は眠れないくらいとおっしゃっていました。そのような筋肉痛のような痛みを引き起こしているのは腰椎、胸椎、頸椎の横ズレによって感じる事がほとんどです。レントゲンには映らない少しの歪みですがそのちょっとした歪みが痛みに繋がるのです。横ズレを綺麗にしてあげると背中がスーッとして重い物を背負っている感じが無くなり軽くなります。少しでも違和感や痛みを感じたらすぐにお手入れを！
体調管理。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテのです平野。本日の横浜関内のお天気は曇り。今日の夜から週末にかけては寒くなるみたいです。寒暖差にはお気を付け下さい。
12月に入ったのにも関わらずこの気温は異常ですね。昨日は特に気温が上がったそうで沖縄では最高気温29度！海水浴も楽しんでいたというニュースもやっていました。このような日が続くと体調を崩しやすくなります。喉がイガイガしたり咳が出たり鼻がつまったりなど症状が出やすくなります。上手く服装で体温を調整しながら工夫して過ごしてください！
▼姿勢を正して美しく！
座っている時の重心。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの八木です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
左のお尻から腰が痛いというお客様。左のお尻から脚にかけて違和感があるというお客様。検査をするとお二人とも仙骨の右ズレと左の坐骨が内に入って、腸骨が後ろに倒れ、脚に違和感がある方は大腿骨が前に引っ張られていました。お二人とも日常生活で共通している事がありました。それは普段、座っている時に左重心になっていることです。皆さんは左右均等に座れていますか？座っている重心を意識してみて下さい。
▲脚を組んで座っていませんか？
当たり前になっている張り感。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇り。昨日より気温は高いようですが陽が出ていないので寒さを感じます。
肩、首周りで辛い症状を抱えている方はたくさんいらっしゃいますが感じ方は人さまざまです。検査の為、触診するとだいぶ筋肉も硬くて張りが強いので辛いんだなと施術者が感じてもご本人は特に気にならないとおっしゃる方もいます。
あまり気にしていない方でも全身を調整後、重いのが当たり前に感じていたのに肩、首周りが軽くなっているのにビックリ！ 痛みや張り、重さが慢性的になると、それが当たり前になってしまう。そのままにせずきちんとケアしてくださいね。
体の不調が出る前に。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの八木です。本日の横浜関内のお天気は曇り。
今日は曇っていて風も冷たく、コートを着てマフラーを巻いても体が震えますが、来週はまた10月並みの暖かさになると天気予報で言っていました。今日みたいに寒いと自然と肩が上がりますよね。暖かくなると肩の力が抜けますが、肩凝りを感じませんか？寒暖差で体の不調が出る前にお体のお手入れをしましょう。
▲体を冷やさないようにしましょう。
いよいよ12月へ！
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。いよいよ12月に突入しました！2018年も早いことで残り1か月ですね。
もう12月入ったというのに例年に比べて寒さがまだそこまできつくないですね。お客様もいつもならコタツを出して使わないと過ごせないのに今年はまだ大丈夫という方もいらっしゃいました。ですが、油断は禁物。これから1月に近づくにつれ寒くなるとは思いますので寒さ対策は必ず必要ですね。寒くなると体に余計な力が入り、肩が凝ったり腕が重く感じたりそして冷えで血流も悪くなりますので調子が悪い所がどんどん出てくると思います。常に身体は暖かくし血流が滞らないように工夫してお過ごしください。
▼本日からクリスマスフェスタ！
睡眠に影響。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気晴れ。
朝起きた際、身体が重だるい、身体のあちこちが痛いなど感じたことはないでしょうか。最近このような方が多いです。原因は枕やマットレスとの相性、寝ている場所など様々ですが、しっかりとした睡眠が取れないというのが一番辛いものですよね。
先日のお客様も寝起きによく背中が痛むとの事でした。寝起きというのは一番血流が悪く特に痛みが出やすくなっていることもあります。そして寝ているときの体勢で長い時間同じ体勢で過ごす睡眠は、背骨や腰、身体に大きく負担が掛かっている場合もあります。それが背中や腰の不調だけでは無く、肩こりや頭痛の原因となっている場合もあるので、気になる方は骨格ドック（検査）でお気軽にご相談ください。
▼しっかり睡眠はとりましょう！
