つい、楽な姿勢に。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。昨日に比べて気温が一気に寒くなりました。
ずっと座り仕事を続けているお客様。姿勢は見た目、さほど悪くはないのですが腸骨や仙骨が後ろに倒れていてお尻が後ろへ突き出している歪みをしていました。
お話を詳しく伺うと、歩く時も腰を少し曲げると少し楽だからと、ついついお尻を突き出した状態で歩くのが癖のようで。「真っすぐ腰を伸ばして歩きたいけど辛いから…。」と話されていました。
身体は正しい姿勢を保ちたいために、一定の状態に保ちつづけようとする働きが出ます。ただ、今回のようについ楽な姿勢をとってしまうような生活習慣が邪魔をして、みるみる骨の歪みがひどくなるという悪循環を引き起こします。何かお心当たりの方は骨の整体をぜひご活用ください！
不調の原因。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
定期的に通われているお客様、今回は特に肩周りが辛いとのこと。骨格ドックで検査をすると、頚椎7番、胸椎上部が特に後弯でした。首の付け根のコリがいつもより酷かったので、なにか長時間下を向いていたりすることはなかったかお聞きすると、仕事の都合でいつもより長時間パソコンを使用していたとのことでした。不調の原因が分かったので、繰り返さないようにも工夫をしてみるのも手ですね。
▼パソコンなど長時間使うと背中が丸まってきますよね。
蓄積する疲労が原因。
骨盤の左右の高さ。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇り。今朝は雪が少し降っていました。昨日が暖かかった分余計に寒さを感じますね。
『骨盤』についてよくＴＶや雑誌に取り上げられていますよね？骨盤が歪むと腰痛を始め色々な箇所に支障が出てきます。骨盤の左右の高さ、ねじれ、開き、前傾後傾に歪むなどありますが、一つでも具合が悪くなると身体には大きく支障をきたしてきます。
骨盤の左右の高さが違うと腰痛や背中にかけての痛みなどを引き起こしたりしますが、脚の長さも変わってしまうので股関節、膝、足首も痛めてしまいます。ズボンの採寸などで脚の長さが違うと言われたことがあったり、股関節に違和感を感じた時は骨盤を疑ってみて下さい。
▲骨盤は大体このようなねじれ方に歪みます。
座り方も大切。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。日中は陽が出ていたので暖かかったですね。
先日いらっしゃったお客様、臀部からももの裏にかけて張りと違和感があるそうで骨格ドックで検査をすると、腸骨、仙骨、坐骨、大腿骨に歪みがありました。調整後確認していただくとももの裏の張りも緩み、腰を掛けた時にちゃんと座れているとおっしゃっていました。座る際に、臀部のつき方に違和感が度々あるそうで、両方均等に圧がかかっていないと片方の坐骨に体重がかかり歪みやすくなってしまいます。
気づくと片方の臀部に体重がかかりやすい方や脚を組む方、座った時に臀部に違和感がある方は坐骨の歪みの疑いもあります。歪みの範囲が広がる前にご相談ください。
▼左のお尻に重心がかかると上半身はバランスを取るために右に傾きます。
利き手の痛み。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの八木です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
お仕事でパソコンを使い左の手首が痛いというお客様。手首が硬かったので手首の靭帯を緩め、手首を回して動かして確認して頂くと痛みが無く違和感も無いと喜んでいただけました。右利きだからずっと右手を使っており右手に痛みが出てからパソコンのマウスは左手を使ようになったということでした。右手も左手と同じように施術をした後に確認して頂くと右手は前腕のところにも痛みがあったので振動を当ててほぐしました。もう一度確認していただくと痛みがなくなったようです。痛みをそのままにせず早めに対処しましょう。
▲痛みを我慢していませんか。
