骨の整体 骨格ドック リ・サンテの杉原です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。夕方より蒸し暑さを感じました。 「あと30分早く走りたい・・・」「４時間の壁を破りたい」 そんなランナーの皆さん、トレーニングといえば「筋トレ！」と思っていませんか？実は…