明日の七草粥

骨格整体 ボディ＆フットケア リ・サンテ の岡田です。

現在の横浜関内は雨がやんでいますが、午後からすごい風にともない雨が降りましたね。

さて、皆さんご存じでしょうが、明日1月7日の七草粥を食べる節句です。

由来は色々あるようですが、年末年始の暴飲暴食などで疲れた身体（胃腸）を元に戻すとされています。

それぞれ野菜には効能があり、

例を挙げると

大根（スズシロ）…消化を助ける酵素が含まれています。

セリ…健胃・解熱・利尿・去痰・ビタミンA,Cが豊富

なずな…血圧降下作用、血管壁を強化するものが主要成分に含まれています。

ハコベラ…利尿・歯痛・消炎

ゴギョウ…咳止め・去痰・扁桃腺炎予防など

ホトケノザ…健胃・食欲増進・解熱など

蕪（すずな）…ビタミンA,C,K・カルシウム・鉄分なども豊富です。

変わった食べ方などありましたら、ぜひ教えてください！！

皆さまも七草粥を食べて元気に1年をスタートしましょう ♪

骨格整体ボディ&フットケア リ・サンテ
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