骨格ケアでボディメイク
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの仲里です。今日の横浜関内はあたたかい陽気で、上着を着ない人たちが目にとまります。
装いも軽やかになると、ご自分の体型のコンプレックスや季節の変わり目による体調不良が気になってまいりますね。
夏へ向けて、不安を取り除き、素敵な身体づくりをしていきたい人は、ボディラインの基礎となる骨格からの見直しをお試しください。
私は足に重心を乗せる事が苦手で、脚の筋肉のバランスが悪い事がコンプレックスであります。スラッとした脚を目指してウォーキングや筋トレをすると、膝上の大腿四頭筋ばかりモリッとなってしまう身体の使い方になってしまいます…。ただいま、上体を脚の上に乗せる感覚の練習中です。
みなさんもバランスの取れた身体の使い方を手に入れて、心地よい運動習慣を始めてみましょう♪
▲脚の上に上体を乗せる感覚の練習！(骨盤がピッと立つように)
