からだを真っ直ぐに
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの廣瀬です。今日の横浜関内は雲ひとつない快晴です！
お客さまにベッドに横になっていただくと、身体が斜めになっていたり、曲がって寝ている方が多い気がします。
体幹が真っ直ぐになっていない事が原因の一つにあります。「体幹を真っ直ぐにと言われてもどうしてよいかわかりません。」と思われる方も多いと思います。
まずは身体の中心にある”軸”というものを確認すること。
お相撲さんの四股（また割り）をイメージしてください。地面に対して垂直に体幹を立てた感覚を味わうことができます。お風呂上り等に鏡をみながら試してみてください。
日々の努力が明日の自分を作ります。無理はしないで頑張りましょうね。
▼私も四股の練習中です！
