エアロバイクで膝（ひざ）の痛み
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの杉原です。今日も横浜関内は晴れてとても暑いです。
先日いらっしゃったお客さま、骨の整体をつうじ、かれこれ１６年ものお付き合い。現在８４歳、とてもお元気で生き生きとされています。昔から身体を動かすのがお好きで、今はスポーツジムでエアロバイクを週に２回、トレーニングを始められたとのお話。
久しぶりにお身体をみさせていただいたところ、あれ？筋肉が硬い…。骨格ドックの結果、太ももの大腿骨、ひざのお皿の膝蓋骨、それにともなって恥骨にも歪みが見つかった。エアロバイクで使っている筋肉が硬くなった結果、骨が歪んでしまったようでした。これを放って置くと、ひざ痛などの原因にもなりかねないのです。
基本的には筋トレも大事ですが、それ以上に、メンテナンスでお身体を元に戻してあげることが実は大切なのです。不調を引きずったまま運動をしても元も子もありません。継続して楽しみたいものですよね。
▲膝（ひざ）の不調は体幹に関わるもの
