ヒザ裏の痛みに
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの廣瀬です。今日の横浜関内は晴れてましたが、風が冷たかったですね。
以前、『行楽の秋』のお話で股関節をあげましたが、今回はヒザについて。
膝の痛みに色々な原因がありますが寒くなってきて、ヒザの裏が痛むという話をよく伺います。
寝ていてつってしまう、歩いていてヒザの裏が痛くなってくる、次の日も痛みが取れないなど、考えられるのがヒザ裏にあるリンパが詰まってしまうと、この様な痛みが出てくることが多いです。リンパの流れをよくすると痛みが出にくくなります。
ヒザの裏を触ってみて、張っている・痛みがあるなどの症状がありましたら、手でさすりリンパの流れを良くしてください。
お風呂上りなど血行が良いときですと一層効果があります。
紅葉の秋を楽しむため歩く機会も増えてきていると思います。
痛くなる前に是非試してみてください。
