花粉をシャットアウトできる体づくり

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。今日の横浜関内も気持ちの良い晴天。

最近花粉症の時期に突入し、目の痒みや鼻づまりで苦しんでいる人が多いのではないでしょうか？

花粉症を和らげてくれると言われている食材もあります。

・乳酸菌を含む<ヨーグルト等>

・ポリフェノールを含む食材<大豆や緑茶等>

・ビタミンやミネラルたっぷりの野菜<薬味類や根菜類>

などがあります。

やはり腸内から見直して花粉をシャットアウトできる体づくりをしていけたらいいですね！

骨の整体 骨格ドック リ・サンテ

http://www.resante.jp/

 

▲腸が喜ぶ玄米食。よく噛んで食べましょう