まごはやさしいこ

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの仲里です。今日の横浜関内はくもり空。

日々の食事で摂りたい栄養素の目安としておすすめしたい食品

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まめ

ごま

わかめ

やさい

さかな

しいたけ

いも

こうそ

毎日３食に必ずでなくても、日本人にとって必要な栄養素の基本として心得ておきたいものです。

骨の整体 骨格ドック リ・サンテ

http://www.resante.jp/

▲季節の会席料理