ラジオ体操で骨や筋肉、血流に効果。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの杉原です。今日の横浜関内はよく晴れていますね。
昨夜、熊本県で起きた強い地震。被害の実態が明らかになるにつれて、弊店スタッフ含め、さまざまな事が心配されて胸を痛める方も多いかと思います。
普段の生活と違った姿勢、座ったままなども、肉体的な疲労と精神的な事が重なると身体に大きな負担となりますよね。
そこでおススメしたいのが…、
子供の頃、誰もが覚えて身体を動かした事のある、『ラジオ体操』です。ソフトなストレッチ効果で筋肉を伸ばして、屈伸動作などにより骨への負荷効果も期待出来ますので、実は、とても有効なのです。なお、血流が良くなり神経にも働き掛けるのでリラックス効果も。どうぞ是非試してみてください。皆さんご一緒に !!
▲皆さん一緒にラジオ体操 !!
