適度な運動で健康な体へ。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの鈴木です。今日の横浜関内のお天気は晴れ。
夏は代謝が良くなって脂肪の燃焼を促しダイエットに最適！夏場、体に負担をかければ体力がアップしてマラソンなどの成績が上がる！と思っている方も多いのではないでしょうか。
しかし、夏場の過度な運動は疲れが抜けにくいのです。そのため辛くなりダイエットをやめてしまう人、マラソン大会で最大限の力が出せない人も…適度な運動がバランスを保ち、より健康な体に近づけるものです。
この様な疑問もお気軽にご相談ください。
▲運動も正しい姿勢が大切です。
