本格的な冬を迎える前に ～寒さに対応できる体づくりを～
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気はどんより曇り空。
急に気温が下がったせいか、より寒さを感じます。
寒くなると、背を丸めて歩く方が多くなります。姿勢が悪くなるだけでなく、いつもより歩幅も狭くなっていませんか？そうすると、バランスも崩れて脚にもいつも以上に負担がかかり疲れやすくなります。
いつもより脚がだるい、違う箇所に疲れが出るなどの変化を見過ごさず背筋を伸ばし、体幹を整えてさっそうと歩く。寒さに対応できる体づくりが快適生活の第一歩ですね。
▲りんごの色付く季節です。
