湯船に浸かりリラックス効果を。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇り。日が落ちてから雨が降りはじめて来ましたね。
最近は急激に寒くなり湯船に浸かる方が増えているのではないでしょうか。湯船に浸かる事で「血流が良くなる、リラックスできる、眠りやすくなる」などの効果があると言われています。湯船に浸かり体を温めることで体の回復を促進し血圧もさげて気持ちをリラックスさせてくれます。寝る前の入浴なら、３８～４０度の少しぬるめのお風呂が効果的です。よりリラックス効果を求めるならば頸椎の骨の歪みを調整することにより副交感神経のはたらきを高めてくれます。お体のために少し時間をつくってあげて普段の疲れを癒してください。
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