骨を整えて冬を乗り切りましょう。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの鈴木です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。クリスマスに向けて段々と華やかになってきています。
冬は乾燥が気になる季節ですが暖房により一層乾燥します。お客様でも喉からの風邪をひく方が増えています。咳をすると身体が丸くなり力が入るので息苦しくなりやすく肩こりや背中の痛みを引き起こします。胸を開くように調整を行いスッキリと冬を乗り越えていきましょう。
10月の終わり、少し寒さが出てきたころ、冬バテという言葉をご紹介しました。夏バテと似ていますが、暖房による部屋の温度と外の気温の差により風邪をひきやすくなり年末の忙しさで交感神経が活発になるなど緊張状態が続き心身共に休まらない、寝つきの悪さや身体が固まってしまう、というものでした。冬バテをひきずってしまうと暖かくなっていく春までも辛くなってしまいます。暖かいお風呂に浸かり体を冷やさないように気を付けてください。
▲首が不調の方、増えています。
