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横浜関内の整体ブログ

肩こり腰痛は骨のゆがみから【横浜関内の整体リ・サンテ】

春の疲れ、骨盤の歪み。

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの鈴木です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。大岡川の桜は雨の影響をあまり受けていないみたいです。

 

「春は骨盤が開きやすい。」なんてこと聞いたことがありませんか?私は先日、知り合いから聞きました。お客様の中でも下肢が重くむくみやすい方が多く見られます。大体の方は骨盤が開いており血流やリンパの流れが悪い状態です。女性の方は特に骨盤が開きやすいのでご注意を!

 

また、新しい環境や季節の変わり目で忙しい時期にはリラックス効果のある物(アロマ、温泉)などを取り入れ肩の力を向く事が大切です。パソコンばかり見ていると目の疲れから首、肩、背中と疲れが溜まりこり固まってしまうので一休みがてら「両手をこすり合わせて暖かくし目隠しをするようにふんわりと目を覆う。外す時はゆっくりと」これだけでも目の疲れは違うと思います。

 

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▲暖かくなっても油断は禁物です!