スポーツを楽しむ前に体を動かす環境を整える。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
いよいよスポーツの秋！運動を楽しめる季節になってきましたね。まずはストレッチして深呼吸、そんな時に何となく呼吸がしづらく感じた方はいらっしゃいませんか？それは日常のパソコンやタブレットを見る姿勢が原因となっている事が多いです。
内側に巻き込んでいる肩を外方向に開き胸郭を広げることにより狭くなっていた肩が解放され深い呼吸が出来るようになり、結果的に酸素を取り込みやすいお体に。スポーツを楽しみたい方、骨の調整で体を動かす環境をまず整える事をおすすめします。
▲本日最終日～オータムフェスタ～
