横浜関内の整体ブログ

肩こり腰痛は骨のゆがみから【横浜関内の整体リ・サンテ】

寒さによって肩をすぼめて、姿勢悪く歩いていませんか?

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。ずっと続いていた雨がやっと上がり晴れましたね。

 

寒くなると背中を丸め、肩をすぼめて歩く方が多くなります。ふとガラスに映った自分を見てみると姿勢が悪くなっていませんか?そしていつもより歩幅が狭くちょこちょこ歩いていませんか?そうすると体幹が崩れて脚にいつも以上に負担がかかり疲れやすくなります。

 

いつもより脚がだるい、普段感じないところに疲れが出るなどの身体変化を見過ごさず背筋を伸ばし、体幹を整えて歩くことで寒さに対応でき快適な生活の第一歩となります。

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▲寒いとつい、肩に力が入ってしまいますよね。