横浜関内の整体ブログ

肩こり腰痛は骨のゆがみから【横浜関内の整体リ・サンテ】

寝起きのストレッチで血流アップ。

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は曇り。午後からは雨の予報、空気もとても冷たいです。

お客様との話の中で、「朝は一番痛みが強い」や寝起きでお子様を抱っこして腰に痛みがはしったなど、朝の体の不調をよく耳にします。

寝起きは、一番血流が良くないので、そういったトラブルは起きやすいです。

これから冷え込みがさらに厳しくなる季節、トラブル回避のためにも、血行を良くしてから行動を起こすことが大切です。

布団の中で伸びをしたり、手足をブラブラさせたりするだけでも、血が巡り、エンジンのかかりも良くなります。

寒くて布団から出られず、後もうちょっと!と思う時に布団の中でもできるストレッチ。ぜひお試しください。

  

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▲深い呼吸と共にストレッチを。