大掃除をするときの姿勢は身体に負担が掛かっていませんか？
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。陽が差している所は暖かく感じます。
先日いらしたお客様、「大掃除をしていたら腰がグキッとなって痛みがある」とお話がありました。骨格ドックで検査すると特に右側の腸骨が後ろに倒れ、コリになってしまい腰椎も後湾になっていました。
大掃除でお家を綺麗にして新年を迎える。１年に一度皆さまはどのような掃除の仕方をしているのでしょう。今の寒い時期、同じ姿勢は特に身体を固めてしまい、骨がゆがみやすくなってしまいます。少しだけの工夫をおすすめしたいと思います。出来れば間にきちんと休憩を入れ、軽く身体をほぐしましょう。腕を回したり腰から左右にひねったり、脚をゆらゆらと揺らしたりするだけでも左右差のバランスも少し整ってくると思います。
▲辛い思いして年越しなんてもったいないですよ！
