良い姿勢のはずが、腰椎陥没につながることも。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。半世紀ぶりの強烈な冷え込み、空気の冷たさが身にしみる朝です。
先日のお客様、腰が重だるいとのことでした。骨格ドックで検査をすると、腰椎5番がわずかに陥没気味でした。ただ、腸骨はそこまで後ろに倒れてはいなかったので、普段腰を反らし気味ではないかと聞くと、良い姿勢を意識する際、腰を反らしいるとのこと。人によっては、反らしすぎることで新たな歪みを生む可能性があります。良い姿勢を意識するのであれば、腹筋と背筋に力を入れることをお勧めしました。するとコツがつかめたようで、今後はそのように姿勢をキープするとおっしゃっていました
▲負担をかけない、ほど良い曲線。
