骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇り。これから雨が降って来る予報ですね。
これから花粉症の時期に突入し、目の痒みや鼻づまりで辛い思いする方が多いのではないでしょうか? 花粉症を和らげてくれると言われている食材もあります。
・乳酸菌を含む<ヨーグルト等>
・ポリフェノールを含む食材<大豆や緑茶等>
・ビタミンやミネラルたっぷりの野菜<薬味類や根菜類>
などがあります。 やはり腸内環境を見直して花粉をシャットアウトできる体づくりをしたいですね!
▲腸内環境と共に骨格も綺麗にしましょう!