朝起きた時の不調、睡眠にも影響。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇りのち晴れ。
朝起きた際、身体が重だるい、身体のあちこちが痛いなど感じたことはないでしょうか。原因は枕やマットレスとの相性、寝ている場所など様々ですが、しっかりとした睡眠が取れないというのが一番辛いものですよね。
先日のお客様も寝起きによく腰が痛むとの事でした。寝起きというのは一番血流が悪く特に痛みが出やすくなっていることもあります。そして寝ているときの体勢で長い時間同じ体勢で過ごす睡眠は、背骨や腰、身体に大きく負担が掛かっている場合もあります。それが背中や腰の不調だけでは無く、肩こりや頭痛の原因となっている場合もあるので、気になる方は骨格ドック（検査）でお気軽にご相談ください。
▲朝起きてからゆっくり伸びをしてストレッチするのも血流が悪い朝はおすすめです。
