無理なく続けられる生活リズムを取り入れるために。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。伊勢佐木モールはたくさんの人で溢れていました。
生体リズム（時間、光、年の季節などにより周期的に生活が影響されること）と生活リズムが異なると疲れや不眠、さまざまな症状が見られると言われています。生活リズムも周りの環境や役割などによっては自分の意思と異なる事もあります。
だからこそ、身体のオンとオフを切り替える時間を作ることでまた新たにバランスのとれたリズムが作られていくのです。お客様でも仕事中、休憩も出来ないぐらい忙しいときがあるという方もいらっしゃいます。１日の作業の流れの中にわざと休む時間を設け、時間と手間をかけてでも一呼吸置く休憩も取り入れて頂きたいですね。ぜひ無理なく続けられる生活リズムを取り入れて下さい！
▲グーッとたまには伸びをして休憩してくださいね！
