スマホやパソコンから影響される悩み。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
今朝、ニュースを見ているとタレントの北斗晶さんが “スマホネック”で治療に通っているという記事を見ました。最近学生の方だったり若い方もスマホやタブレット、パソコンの影響で肩こりや頭痛、姿勢の悪さに悩まされている人が増えているみたいです。スマホやパソコンを見ている時の姿勢ってどうしても下を向いて、首が前のめりになっているような姿勢になりがちですよね。でもお仕事だったり、どうしても画面を見ることが多くなってしまう人もいます。そういう時は何か少し工夫をしましょう。座り方やスマホの持ち方を調整し目線を少しでも上げ、長時間は避け合間合間に休憩も入れていきましょう。
▼もう一度ご自身の姿勢を確認してみましょう！
