自然と習慣化すること。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。陽が出て秋晴れのようですね。
身体を動かして汗を流すと、なんとなくリフレッシュした気持ちになりますよね。日々のストレッチや筋力トレーニングは取り組んだ分だけ成果として身体に良い変化をもたらしてくれます。健康な身体作りには正しい運動習慣が必要なのです。
もちろん、ただ運動する事だけが必要なのではなく、身体と向き合うという意識をきちんと身につけることの方がより重要だと思います。自身が心地よいと感じるものは自然と習慣化されるものであり、無理にやっても「続かない」という事は意味のないものに変わってきてしまいます。
▼10月も、もう半分切りましたね。