この時期に起こりやすい歪み。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
今日から11月。朝晩の冷え込みもだんだんと厳しくなり、いよいよ冬の到来を感じる日々です。寒くなると肩の内旋や厚着により、可動範囲の狭さを感じることがより多いかと思います。寒いとついつい厚着をしてしまいがちですが、肌着を着用することで体感温度が4度ほど違うそうです。寒さで姿勢も悪くなり頚椎、胸椎の上倒れや肩甲骨の歪みを引き起こし、肩こりや背中の痛みに直結します。少しの工夫でこの時期に起こりやすい歪みを予防しましょう。
▼今年もあと2か月ですね。
