好きな事を続けるために。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
お休みの日は皆さま何をされてお過ごしですか？先日のお客様は本が好きらしく休みの日は必ず読書をしているようで、外をお散歩しながらも読まれるほどだそうです。夢中になって本を読んでいると姿勢も丸くなり、腰や肩、首にもかなりの負担がかかります。長時間同じ姿勢の状態が続くと、筋肉が硬くなり血行も悪くなります。
これは読書に限らず、パソコンやスマホを使っている方にも言えますね。そんな時は肩を開き肋骨を上げ、骨盤のねじれ、胸椎、頸椎の歪みを綺麗にすると楽に好きな事に集中して取り組めると思います。自分のやりたい事があっても身体の不調で出来ないなんてことがないようにきちんとケアは行なっていきましょう。
