姿勢
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
先日、関東地方の梅雨明けも発表されいよいよ夏本番。毎日蒸し暑い日が続き、冷たい飲み物や喉ごしの良い麺類を食べる機会も多くなりますが、気をつけていただきたいのが胃や腸の冷しすぎ。特に不調を感じていなくても、温める習慣や機能を高める心がけが、予防につながります。
麺類を食べる時には、生姜や大葉、ネギなどの体を温める作用のある薬味を添えて。
また、内臓系の働きを良くするためには姿勢の改善です。姿勢が悪いと腹部の臓器を圧迫して正常な消化吸収および腸機能の活動を減少させる可能性があります。
胃腸に負担がかかりやすい時期だからこその対策をお忘れなく。
▼旬な食材で夏バテ予防