横浜関内の整体ブログ

肩こり腰痛は骨のゆがみから【横浜関内の整体リ・サンテ】

大掃除で疲れないために

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇り。日が落ちてから冷え込んできました。
 
先日のお客様、大掃除をしていたさいに右肩に痛みや違和感を覚えたそうです。骨格ドックの検査を受けていただくと右の肩甲骨が外側へ、そして下にずれていました。
 
大掃除でお家を綺麗にして新年を迎えたいもの。ところが普段と違う動き方で長い時間体を使うと、知らない間に大きな負担が掛かっているのです。こちらのお客様は高い位置に設置してある電気の傘などを拭いていたそうで、右腕はずうっと上げっぱなし、しかも、よく力を込めたために痛みが出たようです。
お掃除中にも、体の負担を少しでも減らすように工夫しながらやって頂きたいところですが、いかがでしょうか?片方の動きだけではなく、左右に腕を回したり腰をひねったり、脚をゆらゆらと揺らしたりするだけでも左右差のバランスが少しずつ整ってくるので掃除疲れも抜けやすくなりますよ。これから大掃除をする方はぜひお試しください。