筋肉を柔らかくするのも骨から
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの廣瀬です。今日の横浜関内は朝から雨が降っていましたがやっと止みましたね。
最近また寒くなり、今日は11月中旬の寒さだそうです。
急に寒くなったので筋肉が硬直し身体の不調が出て来やすいですね。
先日、お客様と会話の中で「首が凝ってしまうのは自分ではどうしようもないのよね。」と言われた方がおりましたので、再度『首の筋肉が硬直したとき』のポーズを紹介いたします。
『骨』に着目した、首こりにおススメのポーズです。写真のような、背もたれがあるタイプの椅子をご用意ください。
後頭骨（あたまの後ろの下部の骨）を、椅子の背もたれの一番上の部分に引っかけるようにしていただき、顔をご自分で上に引き上げてみてください。
首と一緒にあたまが引き上げられることで、首～あたまの緊張がやわらぐのと同時に、視界がくっきり明るくなりますよ。
