痛いからっと言って動かさないと余計に悪化。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇り。
先日、「腕をあげると肩がズキッと痛むんです。痛いところがあると動きたくないしやる気も起きなくて。」とお客様からお話がありました。骨格ドックで検査すると肩の内巻き（内旋）、肩甲骨、鎖骨の歪みがあり、その周辺の棘下筋や僧帽筋が張ってしまい腕を動かすと痛みなどに繋がっていました。
動かすと痛いからどうしても動かさないようにしてしまいがちですがそれを続けると余計に筋肉も固まってしまい改善に繋がらないです。なので無理はしない程度にゆっくりと動かしてあげてください。
▲痛みや不調の我慢は禁物。
