仰向けで寝た時の脚の開きで歪みをチェック！
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
仰向けで寝たとき足の開く角度、気にしたことはありますか？これもご自身で歪みに気付く方法の一つです。
左右に数回足をゆらし、脱力した状態で確認してみてください。
つま先が真上を向いている方→内旋しているので流れが悪くなりむくみやすい。
つま先が外側へ向いてる方→外旋しているので、より外側が張りやすい。
開き方が左右対称ではない方も、骨盤周りが歪んでいる可能性が高いです。
簡単なセルフチェックで、日々健康を意識しましょう！
▲セルフチェック、少し左右差があります。
