ゆっくり湯船に浸かってリラックス効果を。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は雨。一段と寒さが増しマフラーをしている人も見受けられました。
最近は急激に寒くなり気温の差に身体が追いついていかない方もいるのではないでしょうか。冬になるとお風呂に入る時間が長くなったり、湯船に浸かったり。身体を温める事で血流が良くなり眠りやすくなる効果があると言われています。体の回復も早く気持ちをリラックスさせてくれるので寝る前の入浴なら少しぬるめのお風呂が効果的です。よりリラックス効果を求めるならば頸椎の骨の歪みを調整することにより副交感神経の働きを高めてくれます。お体のために普段の疲れを癒してください。
▼太陽が出て晴れてくれるといいですね！
