この時期特に歪みやすい頚椎、胸椎の歪みを予防しましょう。

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。

朝晩の冷え込みも厳しくなり、いよいよ冬の到来を感じる日々です。寒くなると肩の内旋や厚着により、可動範囲の狭さを感じることがより多いかと思います。寒いとついつい厚着をしてしまいがちですが、肌着を着用することで体感温度が4度ほど違うそうです。寒さでまるまる姿勢は頚椎、胸椎の上倒れや肩甲骨の歪みを引き起こし、肩こりや背中の痛みに直結しま。少しの工夫でこの時期に起こりやすい歪みを予防しましょう。

骨の整体 骨格ドック リ・サンテ

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▲紅葉も見頃を迎えていますね。