喉の風邪が流行っているみたいですね。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。昨日が暖かすぎたせいなのか、より冷えます。
冬は乾燥が気になる季節ですが暖房などにより一層乾燥します。ここ最近は喉からの風邪が増えているようで、咳をすると背中が丸くなり力が入るので息苦しくなり肩こりや背中の痛みを引き起こします。胸郭を開くように調整を行なうとスッキリし呼吸もとても楽になります。
暖房による部屋の温度と外の気温の差により風邪をひきやすくそして年末に向けて、忙しさで自律神経が乱れ緊張状態が続き心身共に休まらない方も多いようです。たまには暖かいお風呂に浸かりリラックスしてくださいね。
▲風邪予防対策していますか？
