雪道の歩行、身体の歪みにもお気を付け下さい。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は雨。
今朝も屋根には薄っすら雪が積もっていました。午後からは天気も回復するとのことで、前回ほどの積雪にならなそうで安心しました。
とはいえ、不慣れな雪道、雪国の方は、ペンギン歩きが良いと話していましたが、歩く際は慎重になりますよね。
前傾姿勢になることで、腓骨、脛骨に負担がかかり周りの筋肉もハリやすくなります。
また、腰椎も後弯にと様々な歪みから不調が出やすくなります。
今後も積雪の可能性があるとのことなので、体調管理とともに身体のお手入れにも気を配り、快適な生活を心がけください。
▲慎重に歩いた後は身体のケアもお忘れなく。
