好きな事をずっと続けられるように。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。太陽もポカポカでていて春らしい陽気になってきましたね。
先日のお客様、本が好きらしく休みの日は必ず読書をしているようでお散歩しながらも読まれるほど。夢中になって本を読んでいると姿勢も崩れ、腰や肩にもかなりの負担がかかります。長時間同じ姿勢で首を動かさない状態が続くと、筋肉が硬くなり血行も悪くなります。
これは読書に限らず、パソコンやスマホを使っている方にも言えますね。そんな時は肩をグッと外に開き肋骨を上げ、骨盤のねじれ、胸椎、頸椎の歪みを綺麗にすると楽に好きな事に集中して取り組めると思います。自分のやりたい事があっても身体の不調で出来ないなんてことがないようにきちんとケアは行なっていきましょう。
▲グッと背骨が伸びますよ！
