均等に負荷をかけられるように。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの八木です。本日の横浜関内のお天気は曇り時々雨。
毎日デスクワークでパソコンをやっていて肩コリが気になるというお客様。お話を伺うと、たまに筋トレやランニングをして体を動かしているから体はそこまで固まっている感じはないとおしゃっていました。検査すると腸骨が後ろに倒れ背中も丸まり、腰椎から頸椎の横ズレもあり背中の筋肉の左右差がありました。骨の歪みがあるままトレーニングをすると左右差が出てしまいます。骨盤のねじれがあると脚の長さも変わってくるので片足に負担がかかります。均等に負荷がかかるように骨を整えましょう。
▲骨を整え筋肉を緩めましょう。
