朝の体の不調。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。朝方は雨が降っていましたがお昼頃から晴れてきましたね。
お客様との話の中で、「朝は一番痛みが強い」と朝の体の不調をよく耳にします。寝起きは、一番血流が良くないので、そういったトラブルは起きやすいです。今の季節、冷え込みがさらに厳しくなりトラブル回避のためにも、血行を良くしてから行動を起こすことが大切です。朝起きて、布団の中で伸びをしたり、グーパーグーパーをしたりするだけでも、血が巡り、ます。
寒くて布団から出られない時こそ布団の中でもできるストレッチを！ぜひお試しください。
▲グーっと伸ばすと気持ちいいですよね！
