肩こり、歪みを知り負担を減らす工夫を！
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。北風が強く、体感気温はより低く感じます。
風が強く寒い日は、つい身体を丸めて歩きがちですよね。街で多く見かけるこのような歩き方は、肩に余計な力が加わり、よりコリや疲れを感じやすくなります。整体を終えたお客様も、肩が縮こまらないように気をつけなければとしっかり防寒対策をして帰られました。こうした心がけはとても大切だと感じます。肩に余計な力が入れば、第一肋骨も引っ張られ僧帽筋や肩甲挙筋も引っ張りやすくなります。知っていれば歪みを最小限に抑える工夫もできますよね。
▲肩の内旋には要注意です！
