骨に注目。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は曇り。
最近メディアでも骨について取り上げることが増えてきました。筋肉と骨を比べると、筋肉量が減ってきたな…筋肉量が増えたな…など変化が分かりやすいと思います。でも骨は見た目では分からないし骨密度が減ってるな…など感じる事も出来ないので病院などで骨密度を測る程度です。骨も筋肉と同じで使わないと弱っていきます。骨に刺激を与えることで骨も強くなります。刺激と言っても難しく考えず歩くだけでもいいのです。健康になるには何を行なえばいいのか日々考えないといけませんね。
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