連休明け、姿勢を調整してリラックスを。
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。
連休明け、今までのペースに戻るのに時間がかかり、それがストレスにつながる方も多くいらっしゃいます。 そんな時は、姿勢に注目してみるのはいかがでしょうか？
姿勢を正すことで、気持ちも変わると言われていますが、実際施術をしている時も、猫背で下向き加減ちょっとお疲れ気味の方も、丸まっていた肩を開き、下がっていた肋骨を調整すると不思議と表情も変わってきます。肩が開くことで胸も開き、深い呼吸ができるようになります。深い呼吸は副交感神経を刺激するので、リラックス効果を得ることもできます。
目線も上向きになり気持ちも変わってきますよね。
連休明け、なかなかリズムが戻らず、浅い呼吸で忙しくお仕事されている方、ぜひ骨からのお手入れで気持ちも身体もリセットされてはいかがでしょうか。
