息苦しい
骨の整体 骨格ドック リ・サンテの畑山です。本日の横浜関内のお天気は朝のうち小雨が降っていましたが、今は晴れて蒸し暑いです。
骨の整体の姿勢調整で、内旋している肩を開き下がっている前側の肋骨の調整をおこなうと、息が吸いやすいとおっしゃるお客様がたくさんいらっしゃいます。
ちなみに、姿勢の悪さから肺が圧迫され呼吸が浅くなることで、一回で取り込める酸素の量は、何と深い呼吸の半分程度とも言われています。
姿勢を整え、深い呼吸がしやすくなると、体にも酸素が行き渡り、血流や代謝も良くなります。また、副交感神経の働きも高まり、自律神経のバランスも良くなるので、体にストレスがかかりやすい梅雨どきの健康対策にも効果が期待できます。
梅雨のだるさを感じていても、対策を実践している方はまだわずか、だるさ改善を目指し、ぜひ行動に移してみてはいかがでしょう。
