横浜関内の整体ブログ

肩こり腰痛は骨のゆがみから【横浜関内の整体リ・サンテ】

冷え性

骨の整体 骨格ドック リ・サンテの平野です。本日の横浜関内のお天気は晴れ。今日から11月がスタートしましたね。

 

ところで最近、日中陽が出ている時は暖かい日もありますが、朝や夜は特に冷えるようになってきましたね。冷え性の方にとってはツライ時期ですよね。

やはり、寒くなると湯船に浸かるという方も多いです。身体を温める事で血流が良くなり眠りにつきやすくなる効果があると言われています。そのため、疲れた体の回復も早く、また、副交感神経優位でリラックス効果も。なお、寝る前の入浴なら少しぬるめのお風呂が効果的です。
出来れば、その時の寒さをしのぐためだけの入浴では無く、芯から体を温める機会を増やしてみてください。

f:id:resante:20191101120243j:plain

▲体の芯から温め効果のある素材がとても多く含まれている玄妙茶